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Entspannt und selbstbestimmt

Gewaltfreie
Kommunikation

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GfK in der Familie

Eltern-Kind
Training

Eltern Kind Training

Entspannt! Selbstbestimmt!

GfK - Kurse, Training, Coaching und Seminare für Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

Ich wünsche mir, dass mehr und mehr Menschen entspannt miteinander umgehen, frei von trennenden Streits, Kränkung, einschränkenden Blickwinkeln. Die gewaltfreie Kommunikation, welche ich in meinen Kursen und im Coaching vermittle, unterstützt jeden dabei, sich selbst und seinen Mitmenschen mit Offenheit, Akzeptanz und Mitgefühl zu begegnen. Ein entspannteres und ehrliches Miteinander ist eine der positiven Auswirkungen. Gleichzeitig wird die eigene innere Freiheit und Handlungsfähigkeit gestärkt. Wer sich wünscht, seinen Familienmitgliedern, Freunden etc. wieder mit Aufmerksamkeit, Interesse und Neugier begegnen zu können, der ist hier richtig!

Mehr zu GfK

In der Gruppe, als Familie, als Paar und auch einzeln

Mein GfK Angebot

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Rosenberg eignet sich für viele Anwendungsgebiete. Im persönlichen Bereich lernt man sich selbst und seine eigenen Bedürfnisse genauer zu verstehen und bedürfnisorientiert zu handeln. In Beziehungen, sowohl für Paare als auch im Beruf z.B. als Business-Mediation kann GfK helfen Konflikte zu vermeiden, zu entschärfen und letztendlich zu klären. Ein besonderes Anliegen, auf das ich hohen Wert lege, ist die Eltern-Kind-Kommunikaton. Durch ihre starke Fokussierung auf Bedürfnisse, habe ich in vielen Beispielen erleben dürfen, dass die Gewaltfreie Kommunikation eines der effektivsten Mittel ist, um Eltern zu helfen mit ihren vermeintlich anstrengenden, hyperaktiven oder aggressiv erlebten Kindern wieder zu einer liebevollen und verständnisvollen Kommunikation zurückkehren zu können. Dies gilt netürlich auch umgekehrt, was sowohl den Kindern als auch den Eltern die Rückkehr zu einer wertvollen und intensiven Beziehung miteinander ermöglicht.
Wo heute noch Trennung herrscht entsteht morgen Verbindung

GfK Übungsgruppen

In kleinen überschaubaren Gruppen teilen wir unsere Erfahrungen, hören uns gemeinsam aufmerksam zu und lernen dabei sowohl unsere, als auch die Bedürfnisse der anderen wieder richtig zu verstehen. Dadurch entstehen aus uns heraus innere Entspannung und neue Handlungsmöglichkeiten, die oft sofort umsetzbar sind.

Teilnahmebeitrag: 25 €
Dauer: 2 Stunden
Ort: Online

Gfk Übungsgruppen

GfK Einzelstunden und Einzelcoaching

Wie kann ich mich gegen eine oft aggressive Umgebung schützen und mir dabei treu bleiben? GfK dreht sich vor allem um dich, um deine Bedürfnisse und Wünsche. Ich unterstütze dich dabei, deine eigene Kraft wieder zu finden und für dich einzustehen.

Beitrag: 70 €
Dauer: 1-2 Stunden
Ort: Telefon, Online, vor Ort

GfK Einzelcoaching

Business Mediation und Supervision mit GfK

Unterschiedliche Meinungen gehören zum Geschäft. Sie fördern es sogar. Konflikte und deren negative Folgen entstehen dann, wenn sich Meinungen Argumente, Wertvorstellungen und Bedürfnisse unbemerkt miteinander vermischen. Mit Hilfe der Mediation oder Supervision wird diese Vermischung sichtbar und aufgehoben

Beitrag: individuell
Dauer: flexibel
Ort: flexibel

GfK Mediation

GfK Eltern Kind Kommunikation und Begleitung

Hyperaktiv oder nur lebendig? Extrovertiert oder aggressiv? Verschlossen oder abweisend? Eine gestörte Kommunikation zwischen Eltern und Kindern nützt niemandem. Häufig entsteht Spannung durch unbewusste oder unterdrückte Bedürfnisse. Diese zu finden und ihnen Aufmerksamkeit zu schenken ist der erste Schritt zur Erleichterung.

Beitrag: individuell
Dauer: flexibel
Ort: flexibel

Eltern-Kind Begleitung

Gewaltfreie Kommunikation in Starberg und Wolfratshausen und Online

Meine aktuellen GfK Seminar und Übungsgruppen Termine

Einzelcoaching - Mediation - Beratung:
Vereinbaren sie einen persönlichen Termin Mo-So 9-18 Uhr
Online /
Telefon
Beratung, Coaching, Mediation, Fragen
Seminare und Übungstermine
Datum Beschreibung
Abendseminar
GFK Grundlagen
Donnerstag 19-21 Uhr
6. Mai 2021 Grundlagen der GFK: Grundidee, Nutzen, Methode, 4 Schritte
Ort: Zoom Videokonferenz
Tagesseminar
GFK Grundlagen
Sonntag 9-16:30 Uhr
16. Mai 2021 GFK Grundlagen ausführlich und mit praktischen Übungen zum anfangen.
Anschließend Übungsgruppe
Ort: Zoom Videokonferenz
Übungsgruppe
Sonntag 17-19 Uhr
16. Mai 2021 2 Stunden Zeit für neue Übungen und empathisches Zuhören. Jedes Thema ist willkommen
Ort: Zoom Videokonferenz
Übungsgruppe
Donnerstag 18-20 Uhr
27. Mai 2021 2 Stunden Zeit für neue Übungen und empathisches Zuhören. Jedes Thema ist willkommen
Ort: Zoom Videokonferenz
Tagesseminar
Empathie verstehen
Donnerstag 9-16:30 Uhr
(Fronleichnam)
03. Juni 2021 Empathie hilft Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen. Wie sie funktioniert und wie nicht finden wir gemeinsam heraus.
Ort: Zoom Videokonferenz
Übungsgruppe
Sonntag 17-19 Uhr
13. Juni 2021 2 Stunden Zeit für neue Übungen und empathisches Zuhören. Jedes Thema ist willkommen
Ort: Zoom Videokonferenz
Tagesseminar
Bedürfnisse erfüllen
Samstag 9-16:30 Uhr
19. Juni 2021 Bedürfnisse erfüllen klingt einfach, wenn jemand anders unsere Bitten erfüllt. Ob es wirklich so einfach ist, wollen wir gemeinsam erforschen.
Ort: Zoom Videokonferenz
Übungsgruppe
Freitag 18-20 Uhr
25. Juni 2021 2 Stunden Zeit für neue Übungen und empathisches Zuhören. Jedes Thema ist willkommen
Ort: Zoom Videokonferenz
Weitere mögliche Themen für 2021
Bitte frage nach deinem Wunschtermin:
- Ich höre Worte, verstehe aber was anderes! Wie lerne ich zu übersetzen?
- Du bist du und das ist genug für mich.
- Partnerschaft: GFK als präventive Maßnahmen oder als Weg zurück zur Harmonie
- Selbstwert Training. Was hilft mir meinen Selbstwert zu stärken?
- Wie lege ich erlernte Muster ab, für die ich mich verurteile?
- Scham! Ich würde mich so gerne nicht schämen!

- Fitness Special zusammen mit Personal Coach Franz Blinia:
Körper und Geist im Einklang mit Gewaltfreier Kommunikation, Sport und Ernährung

Habt ihr einen Favoriten? Wünscht ihr euch ein eigenes Spezialthema, oder eine Wiederholung? Dann schreibt mir.

Mehr zum Thema Gewaltfreie Kommunikation

Was ist GfK? Was zeichnet es aus? Wo hilft mir GfK?

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Bedürfnissprache, wertschätzende Sprache, konstruktive Sprache, synergetisch Sprache,...

In der Beratungspraxis haben sich heute unterschiedliche Bezeichnungen für das Konzept der gewaltfreien Kommunikation gebildet, da einereits der Begriff der Gewaltfreiheit oftmals für Missverständnisse sorgt ("Ich bin doch nicht gewalttätig!"), aber eben auch weil GfK so viel mehr ist, als nur Konflikte zu vermeiden oder zu beheben.

Gewaltfrei bedeutet hier eben nicht, dass man alle und jeden immer "lieb haben" muss, sondern, dass man Konflikte aktiv aber auf Augenhöhe angeht. Sie sollen nicht verdrängt werden und somit zu einer persönlichen Belastung werden.

GfK hilft mir, mich besser auszudrücken und Einfluss zu nehmen

Meine persönlichen Bedürfnisse und die damit einhergehenden Gefühle auszudrücken, ist ein esentieller Bestandteil moderner Kommunikaion. Lernen wie man schneller auf den Punkt kommt und hilft mir mit meiner Umgebung besser klar zu kommen. Sich zu streiten ist nicht ausgeschlossen, aber dabei darf es auch konstruktiv und auf Augenhöhe zugehen. Man lernt wie man anderen seine Wünsche und Bedürfnisse mitteilt, ohne sie dabei anzugreifen oder zu kritisieren. Gewaltfreiheit in der GfK ist formulieren ohne Forderung, ohne Drohungen, ohne Angriff ohne manipulieren zu müssen.

Scham, Schuld und Kränkung ist nicht hilfreich und doch so sehr verbreitet. Die GfK hilft einem dabei, sich zu trauen, seine Bitten klar zu äußern und auch mit Ablehnung umzugehen. Gegenargumente, Kritik oder Forderungen des Gesprächspartners lassen sich besser verarbeiten und man nicht alles sofort persönlich, ist nicht mehr gekränkt, weil man gelernt hat, dass auch der andere in der Regel immer nur seinen Bedürfnissen folgt.

GfK ist universell anwendbar und strukturiert

Ein großer Vorteil der gewaltfreien Kommunikation ist, dass mein Gegenüber sie nicht einmal kennen muss, damit sie funktionieren kann. Meine Art der Kommunikation wirkt sich automatisch auch auf ihn aus. GfK ist eine erfolgreiche Haltung, welche nicht nur im privaten Bereich positive Auswirkung hat, sondern auch im beruflichen Alltag. Für Lehrer, Rechtsanwälte, Polizisten oder Ärzte, Führungskräfte, Angestellte - gewaltfreie Kommunikation kann überall dort wirken, wo Beziehungen zwischen Menschen existieren. Ihre Unabhängigkeit von Situationen oder kulturellen Rahmenbedingungen macht sie universell anwendbar.

Hat erst einmal die wichtige selbstschätzende Haltung erreicht, die einem die GfK ermöglicht, dann ist sie praktisch auch immer und überall einsetzbar.

Jeder gehört irgendwie und irgendwann zur Zielgruppe

Paare, Partner, Lebenspartner, Freund, Freundin, Eltern, Kinder, Schüler, Singles, Männer, Frauen, Gruppen, Vorgesetzte, Gruppenleiter, Arbeitskollegen, Mitarbeiter, Ärzte, Polizisten, Therapeuten, Rechtsanwälte, Manager,... einfach jeder hat Situationen mit Konfliktpotential in seinem Leben, denn jeder steht in Beziehung zu anderen Menschen. Somit kann die gewaltfreie Kommunikation auch jedem helfen. Augenhöhe schafft Verbindung.

Empathie ist der Schlüssel zur Verbindung mit anderen Menschen

Die Fähigkeit sich in andere Menschen einfühlen zu können, ist uns allen in die Wiege gelegt. Wer viel Übung darin hat, kann in den Augen, in der Haltung, in den Worten seiner Mitmenschen erkennen, wie es Ihnen geht, was sie brauchen. Die Fähigkeit in Verbindung mit meinen Mitmenschen zu gehen, hat mir geholfen, nicht alles wörtlich zu nehmen, sondern zu verstehen, wie es ihnen geht und was sie bewegt.

Empathischem Zuhören kann gelernt werden und ist der Schlüssel zum gegenseitigen Verständnis. Fühlt sich mein Gegenüber verstanden, entsteht Entspannung und Vertrauen. Die Angst kritisiert zu werden verschwindet. Vorsicht! Bitte nicht verwechseln mit Sympathie!

Neugierig?
Dann lege los!

In meinen regelmäßigen Übungsgruppen kannst du ganz in Ruhe und anonym erfahren wie GfK funktioniert. Lerne zu hören, auch wenn du selbst noch nicht bereit bist mitzusprechen.

img Starte jetzt!